2019年9月アーカイブ

睡眠は体の疲労回復だけではなく、6つの作業を行なっています。
大きく分けると、前半が体の疲労回復、後半が記憶の整理と定着です。


脳波には6種類ありますが、その中で、アイデア開発を行う脳波はθ波、願望実現を行う脳波はミッドα波です。
その違いを知ることで生活に活用しましょう。


スティーブ・ジョブスやビル・ゲイツのようなタイプの人にはできるが、脳の構造を考えると一般人には難しい方法です。それより、ちょっと頑張ったらできそう。
というような目標設定をしましょう。


NPO法人ヒーローズ(小学生ラグビー)における取り組みと教育としてのスポーツのあり方について


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