第20回「意図的に自分の肉体の限界点を超えるには?」

2012年8月21日 20:00

スポーツで言う「ゾーン(ハイパフォーマンスが実現できる超集中状態)」の感覚を常に意識して動作に入るトレーニングをすることで、徐々に実現できるようになります。また、アンカー(きっかけ)になる動作や音楽などを作ることも効果的です。


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